【科普】男人为什么比女人容易脱发？
2021-11-16 09:51:54 来源：
脱发”和“掉发”是有区别的。掉发不等于脱发
因个人遗传体质不同，所分泌的睾酮在某些身体的组织(像头皮的毛囊)可经由5a-还原酶 (5α-reductase)作用形成双氢睾酮DHT号称毛囊杀手。因毛囊对男性荷尔蒙的抵抗能力不同，秃发的部位大都在前额，头顶及后头枕部上方。这些部位毛囊基因对于DHT的抵抗力很差，因遗传基因在青春期后就开始表现出来，在这些容易秃头的部位的毛囊内产生大量的5a -还原酶，会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮(DHT)，毛囊就开始萎缩退化而开始掉发，年纪愈大 DHT累积越多秃头愈明显。
【营养不良】
男性出现脱发引起的原因还可能与营养不良导致脱发有关系，部分男性有偏食的习惯，如果长期偏食或者吃一些刺激辛辣的食物会导致一些代谢紊乱，从而出现脱发。
【作息不规律】
也有可能是由于长期加班熬夜或者长期饮酒而导致的内分泌失调，从而引起脱发。最后、还有可能是由于精神情绪不稳定，精神紧张压力过大，从而引起的脱发。
我们应该如何预防脱发呢？
要合理饮食应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
要放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
适度洗发
同时如何保养头发也很重要。洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循 环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 ，增强发根部的血液供应和营养。我们还要减少染发烫发，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
禁止吸烟
都说吸烟有害健康，吸烟也已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
脱发是指头发脱落的现象
正常人每天头发脱落在70-100根左右，如果超过这个数量出现异常或过度脱落，带来严重影响。而当我们走在大街上的时候，你会发现这样一种现象，在众多脱发人群中，男性脱发人数要明显高于女性脱发人数，那么这到底是什么原因呢？其实罪魁祸首就是雄性激素源性脱发。雄性激素源性脱发又称为脂溢性脱发、男性脱发或遗传性脱发，是最主要的脱发原因。症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。
【个人遗传体制差异】因个人遗传体质不同，所分泌的睾酮在某些身体的组织(像头皮的毛囊)可经由5a-还原酶 (5α-reductase)作用形成双氢睾酮DHT号称毛囊杀手。因毛囊对男性荷尔蒙的抵抗能力不同，秃发的部位大都在前额，头顶及后头枕部上方。这些部位毛囊基因对于DHT的抵抗力很差，因遗传基因在青春期后就开始表现出来，在这些容易秃头的部位的毛囊内产生大量的5a -还原酶，会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮(DHT)，毛囊就开始萎缩退化而开始掉发，年纪愈大 DHT累积越多秃头愈明显。
【营养不良】
男性出现脱发引起的原因还可能与营养不良导致脱发有关系，部分男性有偏食的习惯，如果长期偏食或者吃一些刺激辛辣的食物会导致一些代谢紊乱，从而出现脱发。
【作息不规律】
也有可能是由于长期加班熬夜或者长期饮酒而导致的内分泌失调，从而引起脱发。最后、还有可能是由于精神情绪不稳定，精神紧张压力过大，从而引起的脱发。
我们应该如何预防脱发呢？
要合理饮食应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
要放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
适度洗发
同时如何保养头发也很重要。洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循 环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 ，增强发根部的血液供应和营养。我们还要减少染发烫发，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
禁止吸烟
都说吸烟有害健康，吸烟也已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
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