妇科炎症是女性高发的疾病，特别是对于已婚和有过性生活的女性来说发病率更高，因此，在日常生活中要做好妇科疾病的预防工作。当我们发现自己已经患上妇科炎症后，应该如何做呢？

早上3不要，晚上3勤做，炎症或许会悄悄溜走

1、早上不要吃甜食

早餐的重要性多数人都知道，吃对食物对确诊有妇科炎症的女人来说，是很重要的。女人爱吃甜食，要注意的是食糖较多而导致血糖或尿糖偏高时，会让女性私处酸度增高，这样酵母菌大量繁殖，就容易导致一系列妇科问题。也会增肥胖的可能。早上是营养吸收最好的时期，你所吃的都会让身体吸收利用。所以不要贪嘴。


2、早上不要吃凉性食物

长期食用过度的凉性食物，会使寒气产生于人体，不助于人体的血液循环，从而导致毒素堆积增加炎症发生几率。中医认为“百病寒为先”，意思就是说大多数的疾病都是因为寒邪引起的，而寒邪凝结就会导致女性气血迟滞，加重妇科病。

3、早上不要冷水洗头

早上洗头是女性喜欢做的事，对于一些人忙于上班应酬，急冲冲的用冷水洗，头发不干就出门了。夏天还好点，冬天就是在给自己“找病”！特别是经期间更要注意，不然容易出现月经不调，加重妇科病。


1、晚上勤想开心的事情

都说“女人是情绪化动物”，长期处于情绪波动状态，就容易月经失调、痛经等。此外，乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。

2、晚上勤适当运动

运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。同时要勤换内裤保持私处的干净，并且少吃辛辣食物。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐，慢跑，瑜伽等等。

3、晚上勤早睡

熬夜是加快衰老的最大的杀手。经科学验证健康少生病的女人，一般都会在晚上十一点之前入睡，因为十一点时是人体器官最好的休眠时间，所以早睡是健康的基础，是预防疾病不可少的。休息民，身体的免疫力就能提升，妇科病也就知难而退。

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