轻症糖尿病，该如何治疗？

      运动可以降低血糖，改善心血管状况，减少血压、血脂，改善精神状态。它对糖尿病的治疗非常有帮助。然而， 运动疗法要注意循序渐进。应该从温和的活动开始，根据耐受性逐渐增加活动量。合理的运动不仅能消耗体内多余的脂肪和糖分，还能让人心情愉快。

      饮食控制是治疗糖尿病的基础。维持理想体重既需要饮食控制，也需要充足的营养。对于老年人、肥胖、无症状的轻度症状的人来说，饮食是主要的治疗方法。所谓饮食疗法，是调节饮食结构里的糖、脂肪、胆固醇等摄入量，并通过外部效应改善内血糖或胰岛素的依赖，以增加身体的免疫力，减少或抑制并发症的发展。另外，想要达到控制血糖的目的，还要养成正确的饮食习惯，如饮食均衡，少吃油腻、含糖的食物，多吃维生素、纤维素含量丰富的食物。

      此外，糖尿病是一种慢性代谢疾病，很容易引起并发症，视网膜病变、糖尿病肾病、视网膜病变、心脑血管病变等，这些跟血糖有关系，同时也跟血压和血脂有关，而高盐饮食是升高血压的诱因之一，所以糖尿病患者一定要控制食盐的摄入量。

      糖尿病患者应戒除吸烟、过度饮酒、连续打麻将、生活不规律等不良习惯，这些坏习惯不利于糖尿病血糖控制。饮酒可以减少肝脏中糖原的合成，增加血糖。长期饮酒可导致脂肪肝和肝硬化。糖尿病本身就脂质代谢紊乱，这在高血脂和酒精下加剧。持续麻醉会严重刺激腰椎肌肉和心脏。