原来糖尿病最怕它，多吃还能“逼走”糖尿
2018-08-29 10:29:47 来源：恒峰干细胞
糖尿病，是一种终身性疾病
对于糖尿病的治疗
除了药物之外
同样重要的是选对食材
控制好饮食
其实，在我们的餐桌上
就有糖尿病克星
糖尿病，是一种终身性疾病
专家曾表示
由于胰岛素分泌异常或者胰岛素抵抗等原因，无法将血糖及时地运输出血液，导致血糖升高。
而细胞无法得到足够葡萄糖的矛盾情形的发生，宝贵的葡萄糖只能通过尿液排出体外。血糖过高会对人体的各脏器系统形成损害。
糖尿病患者如何科学饮食？
根据专家的解释，控制总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。首先需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。
实际体重在标准体重10%范围内为正常，低于10%为偏瘦，超过10%为超重。
这些蔬菜是糖尿病“天敌”
1 菜花
菜花的水分含量在百分之九十以上，只含有极少量的脂肪，其它的是大量的膳食纤维，膳食纤维除了有助于控制血糖之外，还有一个好处就是能够帮助人体形成粪便，有助于机体有害物质的排出。并且菜花中含有大量的维生素A和胡萝卜素，这两种微量营养素对于机体最大的好处就是保护人体的眼睛，因为它们能够给眼睛提供充分的抗氧化剂，这样可以防止眼睛感染，预防出现糖尿病眼病的并发症。
但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。
2 豌豆
豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。此外，豌豆含有较为丰富的膳食纤维，对糖尿病人是非常好的食物
3 青椒
青椒中的辣椒素能刺激胰岛素分泌，提高胰岛素分泌量，进而起到降低血糖的作用。
4 空心菜
而现代医学还证明，空心菜中还含有类胰岛素成分，空心菜能降低血糖，对糖尿病患者有益，是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜，糖尿病病人食用这种蔬菜，不仅可以给身体补充一些维生素和矿物质
7 山药
对于糖尿病的治疗
除了药物之外
同样重要的是选对食材
控制好饮食
其实，在我们的餐桌上
就有糖尿病克星
糖尿病，是一种终身性疾病
专家曾表示
由于胰岛素分泌异常或者胰岛素抵抗等原因，无法将血糖及时地运输出血液，导致血糖升高。
而细胞无法得到足够葡萄糖的矛盾情形的发生，宝贵的葡萄糖只能通过尿液排出体外。血糖过高会对人体的各脏器系统形成损害。
糖尿病患者如何科学饮食？
根据专家的解释，控制总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。首先需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。
实际体重在标准体重10%范围内为正常，低于10%为偏瘦，超过10%为超重。
这些蔬菜是糖尿病“天敌”
1 菜花
菜花的水分含量在百分之九十以上，只含有极少量的脂肪，其它的是大量的膳食纤维，膳食纤维除了有助于控制血糖之外，还有一个好处就是能够帮助人体形成粪便，有助于机体有害物质的排出。并且菜花中含有大量的维生素A和胡萝卜素，这两种微量营养素对于机体最大的好处就是保护人体的眼睛，因为它们能够给眼睛提供充分的抗氧化剂，这样可以防止眼睛感染，预防出现糖尿病眼病的并发症。
但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。
豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。此外，豌豆含有较为丰富的膳食纤维，对糖尿病人是非常好的食物
青椒中的辣椒素能刺激胰岛素分泌，提高胰岛素分泌量，进而起到降低血糖的作用。
4 空心菜
而现代医学还证明，空心菜中还含有类胰岛素成分，空心菜能降低血糖，对糖尿病患者有益，是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜，糖尿病病人食用这种蔬菜，不仅可以给身体补充一些维生素和矿物质
这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。
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